no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月13日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
18.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2326kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
やきうどん（0.2人前） 114 kcal
明太子（0.4人前） 93.3 kcal
コーン（0.2人前） 35.8 kcal
鮭（0.8人前） 118 kcal
コーンスープ（0.6人前） 130 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
9時
サントリー ボス あったか～い朝のオレ [ペットボトル] 280ml（1.1人前） 126 kcal
15時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
La Neige マドレーヌ（1人前） 120 kcal
16時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
18時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
19時
チャンポン（1人前） 416 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ブルボン チーズおかき（0.3人前） 106 kcal
明治 チェルシー クランチチョコ（0.7人前） 145 kcal
  2326 kcal
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