火5.9/-1.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月16日（火）

火5.9/-1.0
< 月14.0/4.0 　｜　水21.5/6.0 >
【朝ごはん】白米ごはん１００ｇ 野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト５０ｇ　パン１個

【昼ごはん】健康米１２０ｇ　野菜煮込み　パン１個

【間食】ヨーカ堂コーヒー

【晩ごはん】 健康米ごはん１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト５０ｇ　トンカツ

【夜食】

【今日の感想】

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