no title【Hiroquitoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月19日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラン ブランフレーク フルーツミックス（1人前） 144 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
ミックスナッツ（1人前） --- kcal
10時
カンロ はちみつ ゆず茶 のど飴（1人前） 11.6 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
自家製 スンドゥブ（1人前） 252 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
えび（5人前） 230 kcal
トップバリュー めかぶ（1人前） 6 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
不二家 カントリーマアム 焼き芋（1人前） 49 kcal
  1274 kcal
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