no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月20日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
22杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2207kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ヤマザキ メロンパン（0.2人前） 86.6 kcal
フジパン あんぱん（0.2人前） 37 kcal
11時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
16時
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
17時
ワイン（2.2人前） 161 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
18時
スパゲティ（0.8人前） 589 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ニンジンの酢漬け（0.3人前） 4.6 kcal
  2208 kcal
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