no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月21日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
23.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2616kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
フジパン あんぱん（0.8人前） 148 kcal
11時
カフェオレ（0.6人前） 61.5 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
うどん（0.2人前） 85.6 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
ワイン（5人前） 365 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
豚汁（0.4人前） 151 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
19時
いり卵（1人前） 105 kcal
マフィン（0.7人前） 135 kcal
  2616 kcal
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