no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月22日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
23.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2271kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
フジパン あんぱん（0.6人前） 111 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
20時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
豚汁（0.3人前） 113 kcal
ヒレカツ（0.8人前） 325 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
揚げ出し豆腐（0.2人前） 77.8 kcal
バンバンジー（0.1人前） 59.1 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2271 kcal
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