no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月23日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
23.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2062kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
フジパン あんぱん（0.4人前） 74 kcal
株式会社コモ アップルパイ（0.2人前） 79.8 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
21時
さば（1人前） 142 kcal
豚汁（0.3人前） 113 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.4人前） 197 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2062 kcal
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