no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月24日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
23杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2212kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
株式会社コモ アップルパイ（0.3人前） 120 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
16時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
20時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.4人前） 88.9 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
豚汁（0.3人前） 113 kcal
水餃子（0.6人前） 167 kcal
バンバンジー（0.4人前） 237 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2212 kcal
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