no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月25日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
23杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2544kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
株式会社コモ アップルパイ（0.3人前） 120 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
15時
ロイヤルホスト チョコレート（0.1人前） 15.7 kcal
16時
カフェオレ（0.8人前） 82 kcal
20時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
豚汁（0.2人前） 75.6 kcal
回鍋肉（0.4人前） 252 kcal
たら（1人前） 123 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.2人前） 3.5 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ティラミス（0.7人前） 204 kcal
亀田製菓 柿の種（0.8人前） 167 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
ホワイトソース（0.5人前） 99.3 kcal
  2544 kcal
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