2016/02/20 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月20日（土）

2016/02/20 土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ファミリーマート サラダチキン（1人前） 136 kcal
雪印 ベビーチーズ（2人前） 118 kcal
15時
マクドナルド チキンマックナゲット（1.8人前） 461 kcal
20時
チキンステーキ（2人前） 737 kcal
21時
ヨーグルト（無糖）（5人前） 310 kcal
  1761 kcal
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