2016/02/21【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月21日（日）

2016/02/21
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特に無し。

【記録グラフ】
運転（バイク）
40分
運転（バイク）（分） のグラフ
 		デスクワーク
1時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
3569歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
27641点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（0.9人前） 54.2 kcal
14時
寿がきや 富山ブラック（1人前） 308 kcal
いなば食品株式会社 ツナとタイカレー（1人前） 233 kcal
17時
アサヒ飲料株式会社 ミルクティー贅沢なコク（1人前） 123 kcal
ローソン ビスコッティ（1人前） 187 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
  2364 kcal
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