日9.9/4.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月21日（日）

日9.9/4.0
< 土14.6/7.0 　｜　月20.1/1.0 >
【朝ごはん】切り餅２個　大根牛乳汁　ヨーグルト５０ｇ

【昼ごはん】 健康米１００ｇ　野菜煮込み　ヤッコドーフ１５０ｇ

【間食】 ヨーカ堂コーヒー

【晩ごはん】湯豆腐　ごはん６０ｇ ヤッコドーフ１５０ｇ

【夜食】

【今日の感想】

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