no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月28日（日）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
第一パン プチプリンデニッシュ [袋] 5個（1人前） 135 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（0.2人前） 47.4 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
20時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
黒豆煮（0.2人前） 24.9 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 93 kcal
22時
宝酒造 本格辛口 グリーンレモン [カン] 350ml（1人前） 165 kcal
  1382 kcal
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