【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月02日（水）

【N】MuayThai
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仕事が早く終わったので、ジムにも早く行ける。どころか
ちょっと旗の台まで所用をしに行っても余裕だった。
しかし、
お昼に会社でタイカレー食べたのにも関わらず、おなかいっぱいだというのに、
スタッフのみなさんとラーメン屋に入ってしまう。
しかも食べ放題のゆで卵３個まで入れて完食。誰よりも早く食べ終わった。

からのジム。
３月からスケジュールと内容の変更があり、
今まで午後８時から１時間のクラスが、
午後７時４５分から４５分間のクラスでスパーリングだけ、ということになる。
その前のクラスは午後6時から９０分のクラスでベーシッククラス。
は、今まで通り、ミット等。
Lさんに最近首が痛い。サバケンの時のフォームだということを伝えて、注意をしてもらう。
Nさんの時のミットはやはり強くを要求されるので、フォームがついついおろそかになるので、注意しなきゃ。

Lさんのまた無邪気なくせが出たけど、気にしない人なら大丈夫なんだろう。。。。
からの、
スパクラス。
LさんもNさんも相手をしてくれて1Rずつ交代。
最後はLさんに２回ほど、ボクシングのスパをしてもらえた。
もっと顎を引く様に、との注意。
これも忘れがちなので、気をつけないとな。。。。
そうそう、
珍しく、スパでコカされて肘を強打。
肘のプロテクターしてたけど、それでも青あざになって痛い。
付けてなかったらやばかったレベル。

それでも、こうやってなんとか動ける事のありがたい事よ！！！
【記録グラフ】
ジムトレーニング
145分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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