no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月05日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
54.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯250（1人前） 420 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
目玉焼き（1人前） 66.8 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
12時
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 醤油（1人前） 500 kcal
さしみ（1人前） 88.6 kcal
エビグラタン（1人前） 266 kcal
海老フライ（0.5人前） 72.3 kcal
いなり寿司（2人前） 784 kcal
太巻き（3人前） 210 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
16時
セブンイレブン 青しそ（1人前） 22 kcal
17時
きゃべつ（4人前） 46 kcal
わかめスープ（1人前） 35.8 kcal
  2835 kcal
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