no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月06日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
26.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3128kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎パン メロンパン（0.4人前） 203 kcal
8時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
11時
ニッスイ チャーハン（1人前） 416 kcal
餃子（0.9人前） 344 kcal
中華スープ（0.3人前） 39.3 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
14時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
16時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
17時
カレードリア（0.6人前） 491 kcal
18時
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ひじき（0.4人前） 18.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
亀田製菓 鬼太鼓 ごま味 [袋] 10枚（2.2人前） 88.7 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  3128 kcal
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