no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月05日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
25杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3028kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎パン メロンパン（0.3人前） 152 kcal
9時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
11時
握り寿司（1.4人前） 818 kcal
13時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
14時
サントリー －196℃ まるごと凍結白桃 [カン] 350ml（1人前） 203 kcal
18時
カレードリア（0.6人前） 491 kcal
茶碗蒸し（0.9人前） 114 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
  3028 kcal
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