no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月07日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
26.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2210kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎パン メロンパン（0.3人前） 152 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
12時
サブウェイ サンドイッチ（1人前） 285 kcal
おにぎり（0.9人前） 171 kcal
20時
餃子（0.7人前） 267 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.8人前） 37.7 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
あられ（1.2人前） 91.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
  2210 kcal
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