no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月08日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
27杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2132kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
カステラ（0.6人前） 95.7 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
12時
ミニストップ トルティーヤ（1人前） 251 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
カゴメ 野菜生活　青りんご＆ライム（1人前） 68 kcal
18時
握り寿司（0.5人前） 292 kcal
FUZIYA 茶碗蒸し　かに入り（2人前） 82 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
明石焼き（0.9人前） 174 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2131 kcal
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