no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月09日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
27杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2506kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
oto バームクーヘン（0.5人前） 175 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
12時
卵サンド（0.8人前） 303 kcal
おにぎり（0.9人前） 171 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
18時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（0.3人前） 126 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
20時
亀田製菓 半干しぬれ煎 焼えび [袋] 99g（0.5人前） 167 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
  2506 kcal
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