【N】空手【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月15日（火）

【N】空手
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【N】空手 画像1
キックの最後に間に合ってしまったが、
まさかのマンツー状態に入るのは遠慮しようということで、ストレッチのみ。
からの空手。
ここもまさかのマンツーか！と思われたが、
出稽古若者が１名来てくれた。
型の稽古など、一通り終わった後、
筋トレ、として拳立ての手押し車？の往復帰りはバック
をなんとかやった後に
逆立ち移動。で
足を持ってもらったのだが、進もうとして拳立てで前に出たところで、持ってくれた人の足に拳が当たり、やばい、とバランスをくずして倒れた時に
左の肘も打ったみたい。両肘がやばいことになった。
そして、
若者の足も重くて持てない。。。。
若者は手押し車も難しいレベルなのでさらに厳しく、ギブアップした＞私が
今回の筋トレは筋肉痛は無さそう。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
100分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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