2482日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月17日（木）

2482日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
21時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
キリン協和フーズ たまごスープ（3人前） 186 kcal
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
ケロッグ オールブラン　（2人前） 358 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
  1562 kcal
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