2483日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月18日（金）

2483日目
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【今日やった運動】
GYM 12:30-14:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（2.4人前） 430 kcal
20時
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
シャトレーゼ かぼちゃ（1人前） 197 kcal
おはぎ（2人前） 568 kcal
  1930 kcal
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