2484日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月19日（土）

2484日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
旭松 赤だし なめこ汁（2人前） 90 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
たけのこ（2人前） 91 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
22時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
23時
六甲バター株式会社 ベビーチーズ（4人前） 248 kcal
  1915 kcal
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