no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月24日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
34杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2118kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
第一パン もちちょこカスター [袋] 1個（0.4人前） 152 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（2人前） 50 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
20時
茶碗蒸し（0.7人前） 88.9 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  2118 kcal
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