no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月23日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
34杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2564kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
第一パン もちちょこカスター [袋] 1個（0.4人前） 152 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
13時
坂角 ゆかり（1.3人前） 32.5 kcal
15時
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
20時
ささみチーズ（0.8人前） 214 kcal
スパ（1.2人前） 78 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
豚汁（0.2人前） 75.6 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
亀田製菓 柿の種（0.6人前） 125 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
  2564 kcal
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