no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月22日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
34杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2403kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
第一パン もちちょこカスター [袋] 1個（0.4人前） 152 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
13時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
坂角 ゆかり（1.4人前） 35 kcal
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
18時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
回鍋肉（0.3人前） 189 kcal
茶碗蒸し（0.7人前） 88.9 kcal
20時
エビ焼売（1.2人前） 187 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
江崎グリコ ポッキー（1.1人前） 80.3 kcal
  2403 kcal
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