no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月25日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
34杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2194kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
第一パン もちちょこカスター [袋] 1個（0.4人前） 152 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
ブルボン ルマンド（2.4人前） 91.2 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
坂角 ゆかり（1.5人前） 37.5 kcal
  2194 kcal
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