2016/03/26 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月26日（土）

2016/03/26 土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
17000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
2550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 231 kcal
ハムエッグ（1人前） 183 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
14時
海鮮丼（1.5人前） 725 kcal
18時
牛角　カルビ（1.5人前） 615 kcal
牛角　やみつきホルモン（1人前） 190 kcal
伊藤ハム タン塩（1人前） 122 kcal
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ　アフォガード（1人前） 270 kcal
oto ヒレ（0.3人前） 39.9 kcal
19時
ポッカ キレートレモン　スパークリング　450ml（1人前） 72 kcal
  2550 kcal
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