2016/03/25 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月25日（金）

2016/03/25 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
明治 のむヨーグルト　500ｍｌ（0.9人前） 302 kcal
12時
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
15時
森永製菓 ウィダーinゼリー マルチビタミンイン 180g（1人前） 72 kcal
17時
アジカル 柿の種　梅しそ　56g（1人前） 282 kcal
23時
崎陽軒 シウマイ（30人前） 900 kcal
伊藤園 京ゆずとみかんのソーダ（1人前） 158 kcal
  1894 kcal
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