2016/03/24 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月24日（木）

2016/03/24 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
2318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
玄米（1人前） 231 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
アサヒ 1本満足バー　シリアルブラック（1人前） 198 kcal
15時
明治 なめらか６Pチーズ（3人前） 162 kcal
18時
明治 なめらか６Pチーズ（3人前） 162 kcal
21時
マクドナルド てりたま（1人前） 587 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（1人前） 529 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（1.5人前） 384 kcal
  2318 kcal
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