体重減と旅行後の覚書【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月27日（日）

体重減と旅行後の覚書
< ひさびさに外食 　｜　昼散歩なし >
体脂肪率16.5％。家での計測。

昼散歩歩数は4400歩。歩いた先のお蕎麦屋さんで天せいろを食べた。天ぷらが揚げたてでおいしい。

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先日の旅行時の写真をみるとやはり太ももがやたら目立ち５年前との違いを改めて思い知った。（でも、３年前の太ももよりかはましになったかもしれない。）膝小僧のうえから脂肪がこぼれ落ちそうになってて、たっぷたぷしている。

そして小学生以来のものすごい日焼け。顔も焼けてしまったが身体はもっと真っ黒。日焼け止めを何度も塗り直したけど、頻繁に水に出入りして追いつかなかったのか、それともカンクンの日差しがすごいのか。ここまで焼けるとは思わなかった。というわけで、注文していたSK2が到着したので昨晩より本格的なお手入れ開始。 焼けてしまってからではこんなのは気休めなんだろうけども。

昨日はひさびさに外食をし、食べ過ぎたかと思ったけど今朝の体重測定でなぜか減っていた。

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