「体調の覚書」「症状の記録」「受診の記録」「運動の記録」「美容」 ～ひざももさんの記録ノート

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ひざももさんの2016年03月の記録ノート

昼散歩歩数

 03月31日（木）
お昼の散歩歩数4300歩。お花見をする人人人、、、で散歩もままならず。ノロノロ歩き。




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昼散歩歩数

 03月30日（水）
昼散歩歩数3900歩。お昼は気になってた定食屋さんへ行ってみた。定食自体は満足だけども、席がカウンターで、荷物や上着の置き場所が確保しにくくて居心地がちとわるい。ネットで調べたときは、てっきりテーブルかと思ってたんだけど。
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昼散歩なし

 03月29日（火）
予想外のことが起きると、気が遠くなってきて、本気で死んでしまうかもと感じるようになった。ひ弱すぎる。


今日の体重は朝食後のもの。
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体重減と旅行後の覚書

 03月27日（日）
体脂肪率16.5％。家での計測。

昼散歩歩数は4400歩。歩いた先のお蕎麦屋さんで天せいろを食べた。天ぷらが揚げたてでおいしい。

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ひさびさに外食

 03月26日（土）
旅行から帰ってひさびさの外食。神泉まであるいた。


今日の体重は朝食後の体重。
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no title

 03月25日（金）
体脂肪率17.4％（家での計測）


昨晩は早めに24時ちょい過ぎに就寝したけども、途中目が覚めてしばらく眠れず。ぐっすり寝たい。

昼散歩は3800歩。今日は緑道を。こちらも随分花が開いたようで景色が賑やかになっていた。
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no title

 03月24日（木）
昼散歩4600歩。久方ぶりに川沿いを歩いた。旅行に行ってる間に随分いろいろな花が開いたようで、景色が新鮮に感じた。桜はまだつぼみだなー。
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no title

 03月23日（水）
体脂肪率15.3％（家での計測）


眠りが浅かったけれども、昨日の夜よりは体調がだいぶましになった。
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つかれたつかれた

 03月22日（火）
旅行後初出勤。すごく忙しかった。で、家に帰ったら急激に具合が悪くなり、立ってるのもしゃべるのも辛くなり、どうなるかと思った。
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いよいよカンクンへ

 03月10日（木）
今晩は雨降りそうでいやだなあ。おまけに寒いし。移動の時だけでも止んでて欲しいんだけども。

時間があったら家をでるまえに各計測もしておこう。
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no title

 03月09日（水）
体脂肪率16.4％（家での計測）
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no title

 03月08日（火）
昼散歩歩数3200歩ほど。今日は早めに切り上げた。
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きたー！（昼過ぎ）

 03月07日（月）
一安心した。これで心置きなく遊べる。心配してたからか今朝は変な夢を連チャンでみた。
しかしまだ身体がむくんでいてすっきりしないな。
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昼散歩なし

 03月06日（日）
体脂肪率16.4％（家での計測）しかし体重が減らない。
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昼散歩歩数

 03月05日（土）
体脂肪率16.9％（家での計測）


コンタクト忘れてきてメガネで対応。メガネは邪魔くさくて好きになれない。
目がとてもかゆくて辛い。
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昼散歩歩数

 03月04日（金）
体脂肪率17.2％（家での計測）

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昼散歩歩数3800歩。一駅となりの駅前の中華屋さんに歩いて行ってタンメンぽいものを頼んだが、あまり好みの味ではなかった。帰りも歩きで。
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本日の昼散歩歩数

 03月03日（木）
体脂肪率17.3％（家での計測）

みぞおちはもう大丈夫みたい。

右目の乾燥？がひどい。
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みぞおちいたいの治った

 03月02日（水）
体脂肪率17％（家での計測）



昨晩すごく息をするのが苦しくなったのでお風呂に入ったら、みぞおちいたいのちょっとらくになった。のけぞった体勢になると全然フツーになるんだけど、ずっと仰け反ってるわけにもいかないし。お風呂のおかげなのか今朝はそう痛くないかな？ちょーーときになるけれども深呼吸も楽にできるようになった。
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2キロ増！

 03月01日（火）
体脂肪率17％（家での計測）


今朝の体重が見たことない（いやちらっちあるかも）数値になってて、何度か測りなおし＆二度見した。昨日食べたもんなー。ショックすぎて筋肉量見るの忘れた。10日後の旅行先では一体どうなるのか。。。

あとまだちょっとみぞおちいたいっていうか苦しい。 ...
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