no title【iiakiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月29日（火）

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【朝ごはん】
ごはん１４０
なばな５０
ヨーグルト５０
【昼ごはん】
塩なしうどん２００
たまご１
なばなお浸し５０
ゼリー飲料１
【間食】

【晩ごはん】
ご飯１００
なばなお浸し５０
たまねぎ１４０
さけ３０
サラダ油
【夜食】

【今日の感想】

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