2016/03/31 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月31日（木）

2016/03/31 木曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
11時
カルビー ジャガビー　1袋（1人前） 109 kcal
12時
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
明治 なめらか６Pチーズ（2人前） 108 kcal
15時
ブルボン チョコあ～んぱん（0.5人前） 114 kcal
17時
カルビー ジャガビー　1袋（1人前） 109 kcal
23時
明治 なめらか６Pチーズ（4人前） 216 kcal
アマタケ サラダチキン　タンドリーチキン（1人前） 143 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
パイナップル（缶詰）（2人前） 67.2 kcal
  1524 kcal
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