no title【iiakiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月07日（木）

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【朝ごはん】
ごはん１００
たまねぎ１６０
にんじん７０
【昼ごはん】
卵
豆腐
さば４０
ポン酢５
ほうれん草胡麻和え４０
片栗粉３０
水羊羹
【間食】
芋かりんとー
【晩ごはん】
スパゲテイーメートソース１００
ほうれん草胡麻和え４０
サラダ自作
【夜食】

【今日の感想】

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