no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月08日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
41杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2096kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（0.5人前） 17.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
oto バームクーヘン（0.2人前） 96.4 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
12時
てんぷらそば（1.2人前） 543 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ニッスイ チャーハン（1人前） 416 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
清水食品 まぐろフレーク（1人前） 99 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2096 kcal
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