no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.4%	自転車 80.05km	筋肉量 57.6kg
体脂肪率 25.7%	食事の記録 2366kcal	体重 81.8kg

【食事の記録】

5時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1.5人前）	111	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
6時
トップバリューソフトせんべい（4人前）	104	kcal
13時
ファーストフーズ明太子（1人前）	175	kcal
日本レストランおにぎり　鮭（1人前）	186	kcal
もやし　（1人前）	111	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
トップバリューソフトせんべい（4人前）	104	kcal
井村屋あずきバー（1人前）	98	kcal
いちご（3人前）	102	kcal
手羽先の唐揚げ（1人前）	532	kcal
18時
きゃべつ（1人前）	46	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
キューピーキューピーハーフマヨネーズ（1人前）	23.3	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
	2366	kcal
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