2510日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月14日（木）

2510日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コプロ ポップコーン（1人前） 495 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フルーツタルト（1人前） 330 kcal
20時
寄せ鍋（1.2人前） 371 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
  1995 kcal
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