2511日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月15日（金）

2511日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-15:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　梨（1.5人前） 104 kcal
17時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
19時
井村屋 あずきばー（1人前） 98 kcal
22時
うどん（1.3人前） 556 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
シャトレーゼ かぼちゃ（1人前） 197 kcal
江崎グリコ ポッキーデコレ ピュアリーホワイト 66.8g（1人前） 380 kcal
23時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2023 kcal
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