2512日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月16日（土）

2512日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
ナポリタン（1.2人前） 772 kcal
14時
井村屋 あずきばー（1人前） 98 kcal
21時
豆腐とワカメの味噌汁（1.5人前） 135 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
蟹玉（1人前） 365 kcal
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  2481 kcal
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