2513日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月17日（日）

2513日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
焼き魚（1人前） 283 kcal
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草のしらす和え（1人前） 17 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
20時
五目チャーハン（1.3人前） 660 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
22時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2044 kcal
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