no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月14日（木）

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少し眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
株式会社　神戸屋 ツナロール（1人前） 153 kcal
山崎製パン ミニスナックゴールド（1人前） 613 kcal
12時
サバみそ（1人前） 219 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
19時
ハムトースト（2人前） 600 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 500ml（1人前） 333 kcal
VALUEPLUS ピーナッツクリーム（1人前） 70 kcal
  3193 kcal
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