no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月13日（水）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ヤマザキ メンチカツバーガー（1人前） 357 kcal
アップルパイ（1人前） 399 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
12時
いかと青菜炒め（1人前） 300 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
いかの（1人前） 129 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
20時
甘納豆（5人前） 74 kcal
  2842 kcal
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