16.3/11.5【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月18日（月）

16.3/11.5
< 日18.2/15.... 　｜　火12.6/7.8 >
【朝ごはん】 健康米１００ｇ野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】うどん２００ｇポタージュ汁　健康米６０ｇ

【間食】

【晩ごはん】握り寿司　缶ビール２５０ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】

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