初ジム【kissaさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月20日（水）

初ジム
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【今日のできごと】
初めてジムに行ってきた。
チェストプレス　21.0kg　20回×2　腕ガクガク
アブリミナルボード　20＋10　腹筋攣った
バイク　100w　20分
【今日の感想】
帰ってきてフラフラでした。

【記録グラフ】
チェストプレス（kg×レップ数）
840kg
チェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		万歩計
5388歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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