金17.3/14.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月22日（金）

金17.3/14.0
< 木16.6/13.... 　｜　土18.4/14.... >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】日本そば　健康米１００ｇ　キャベツ２枚

【間食】清酒１８０ｍｌ

【晩ごはん】ビール２５０ｍｌ　健康米１００ｇ　野菜煮込み

【夜食】

【今日の感想】

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