no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月02日（月）

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電車はすいていた

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
スタミナ焼き（1人前） 300 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
15時
アップルジュース（1人前） 88 kcal
19時
ハムトースト（1人前） 300 kcal
お汁粉（2人前） 437 kcal
23時
ビール（1人前） 182 kcal
  1887 kcal
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