no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月03日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
51.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3218kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
親子丼（1人前） 498 kcal
そば（0.7人前） 208 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
13時
ＵＨＡ味覚糖 ラムネ（0.3人前） 33.6 kcal
14時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
19時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
牛たたき（0.6人前） 181 kcal
鍋（0.4人前） 181 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.7人前） 110 kcal
20時
ブルボン プチプラス　チーズアーモンド（1.6人前） 208 kcal
ブルボン シルベーヌ（1人前） 127 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（0.3人前） 87.6 kcal
日本酒（0.8人前） 154 kcal
山栄食品 あたりめ（0.5人前） 22.9 kcal
  3218 kcal
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