2016/05/04【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月04日（水）

2016/05/04
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【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		ジョギング
8.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
2652歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
山崎製パン 薄皮ピーナッツパン（1人前） 125 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
フジパン おいしい蒸しパン（1人前） 171 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
21時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
22時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
ファミリーマート おむすび２ケ入（1人前） 366 kcal
ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ（1人前） 70 kcal
  1250 kcal
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